【生活中需要微笑作文】“朝盐晚蜜”并不适合任何人 蜂蜜润肠不拘时间


发布时间:2021-03-07 17:23:22 阅读量:57401 作者:楷林

结论生活中需要微笑作文:

网络流传“朝盐水晚蜂蜜水”,不但可清宿便又排毒养生,真的这么有效吗?恐怕得区分个人的身体状况及所处环境。

现代人经常外食,加上冬季寒冷,摄入肉类食物相对更多,不少人容易出现便秘的问题。而网络上一直有这么个说法,称早起喝杯盐水、临睡前再喝点蜂蜜水,可以帮你排毒清理宿便,这也是自古流传的养生方法。对于蔬果摄取不足的现代人来说,这种轻松方法真的有用吗?

不出大汗没必要喝盐水

首先不可否认水的作用,人体需要水分。那盐水有没有必要呢?喝盐水养生这个观念源于中医,中医认为盐有明目镇心、清理胃火的功能。中山三院营养科副主任卞华伟说,有没有必要喝盐水要结合实际情况,不可一概而论。古人认为喝盐水有好处,这是因为古人多要下地干活卖苦力,需要喝盐水补充矿物质,维持体力需要。并且盐在古代得来不易,属于珍贵食物。

现代人车坐着,空调开着,活动量出汗量都很少,额外喝盐水很多时候没有必要了。并且现代人从一日三餐、零食中摄取的盐分已经足够多,远远超过营养协会每人每天不超过6克盐的标准。不久前公布的《广东省居民膳食营养调查结果》发现,广州人每人每天平均摄盐量达到了8.7克,过多摄入盐会增加患高血压等疾病的风险。看来目前的形式是控制摄盐量比提倡喝盐水更有必要。除非你有特殊需要,比如腹泻需要喝淡盐水补充电解质,要出去做大体力活,做大量运动要大量出汗,喝点盐水免得身体消耗太多矿物质。

所以,“朝盐”这个说法看用在什么人身上,什么生活环境,个体情况如何,不可毫无前提一概提倡。其实喝水对人身体有益是肯定的,人体需要水分,对都市大多数上班族,喝盐水就没有必要了,倒是要注意每天水分的摄取量要达标,为早起喝点温水无论对肠胃,对身体新陈代谢都大有好处。

蜂蜜润肠不拘时间

分析完了“朝盐”我们再来说说“晚蜜”。卞华伟说,首先蜂蜜确实有通便润肠的作用,但便秘分为两种,一种患者大便成形不好,没有足够压力排出,这类人确实要多吃含纤维素的蔬菜水果,多喝水喝蜂蜜水都可以帮助改善便秘症状。

另一些人的便秘问题不是出在大便成形上,而是肠道无力,多见于老年人、长期吃减肥药的年轻女性。这类人吃纤维素食物、喝蜂蜜水非但不能改善其便秘,反而会加重肠道负担,使便秘问题雪上加霜。对这类患者便秘的改善以增加肠道活动力为主,建议其多锻炼身体,必要时还得通过灌肠解决“大问题”。

看来你得分清自己便秘的类型。如果因这段时间肉吃得过多,可以喝蜂蜜水润润肠道,促进排便,这并不拘于白天喝还是晚上喝,一样都能改善便秘。如果排便的时候就像挤牙膏,有便意拉不出,喝水、喝蜂蜜水,吃水果蔬菜都不能改善就要上医院请医师判定便秘是什么引起的,以便采取相应医疗措施。

所以总的来说,“朝盐晚蜜排毒”这种说法并不科学,一定要分清什么环境,身体状况如何。而不是大众普及人人“朝盐晚蜜”。此外,不少美容书常提到一个“排毒”的概念,卞华伟认为,人身体平衡功能其实非常好,“排毒”这种说法值得商榷。信息时报记者 徐姗

儿童医学中心临床营养发展中心主任洪莉说,及时补充维生素C和微量元素,天然食品是最好的。吃新鲜水果肯定优于喝鲜榨果汁、果汁类饮料。果汁类饮料和市场上销售的鲜榨果汁,其中可能添加了糖分或其他人工合成物,而新鲜水果是纯天然的。

昨晚,阿迪达斯王府井店店门紧锁,并公告取消了原定于昨晚延续的内卖会活动。而阿迪方表示,王府井店由于租约到期将关闭不再营业,但闭店与此次内卖会事件并无关系。

经济观察网 记者 马巾坷 据人民网消息,上海熊猫乳品有限公司因涉嫌生产销售三聚氰胺超过国家标准的乳制品,现已被依法进行了查处。该案是继08年三聚氰胺奶粉事件后,又一起毒奶粉事件,且该企业2008年时就曾是22家涉毒企业之一。

左女士致电天天帮办,称小区门口的便利店代收快递,每取一次要加收1元钱的手续费,不给人家还振振有词,“一件快递我就挣五毛钱,总不能让我替你贴了这钱吧?”左女士想让记者帮着打问一下,这费用该不该收,合不合理?

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景宁的美丽渡口建设成效显著,也因此成为了省内“美丽渡口”建设的排头兵,据了解,浙江港航为大力推进“四好农村路”建设,力求率先在国内高质量建成美丽陆岛交通码头和“美丽渡口”,实现“三个全覆盖、三个100%”。据浙江省港航局相关负责人称,浙江港航目标在2020年,100人以上岛屿陆岛交通码头全覆盖、1000人以上岛屿一岛两码头全覆盖、3000人以上岛屿(受特殊限制除外)滚装码头全覆盖。内河渡口100%达到“美丽渡口”标准,内河渡船100%标准化,沿海地区渡船100%完成更新技改。

据华尔街日报报道称,上海熊猫乳品作为08年毒奶粉案的涉毒企业之一,再次爆出存在三聚氰胺超标的问题,难免会让人们对经历了2008年毒奶事件这一最严重的食品安全丑闻后的整改力度产生一些质疑。报道称,上海熊猫乳品公司近期被检查超标的被三聚氰胺污染的炼乳,本应该是2008年被召回应该销毁的乳制品。

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网友评论:

来自襄阳的网友说:评论时间:2021-03-07

愿那些错过的人,经历了颠沛流离之后还会再度相逢。回复


来自松滋的网友说:评论时间:2021-03-07

最是那一低头的温柔,像一朵水莲花不胜凉风的娇羞,道一声珍重,那一声珍重里有甜蜜的忧愁。回复


来自铜陵的网友说:评论时间:2021-03-07

没有什么过不去,只是再也回不去。回复


来自深州的网友说:评论时间:2021-03-07

我唯愿保持住一份生命的本色,一份能够安静聆听别的生命也使别的生命愿意安静聆听的纯真,此中的快乐远非浮华功名可比。回复


来自丰城的网友说:评论时间:2021-03-07

世界很大、风景很美、机会很多、人生很短,不要蜷缩在一小块阴影里。回复


来自高碑店的网友说:评论时间:2021-03-06

必须重新站起来,告诉自己,继续走吧,路途尚未结束,即使重新捡起的东西已被踩得粉碎。回复


来自江油的网友说:评论时间:2021-03-06

想博得的,能博得的,至多是她的一滴泪,她的一阵心酸,竟许一半声漠然的冷笑;但我还是甘愿,即使我粉身的消息传到他的心里如同传给一块顽石,她把我看作一只地穴里的鼠,一条虫,我还是甘愿!回复


来自江山的网友说:评论时间:2021-03-06

不要太把一个人放在心上,因为在那个人的心里你或许什么都不是。回复


来自烟台的网友说:评论时间:2021-03-05

世界上最幸福的事,就是能找到个喜欢你真实面目的人。不管你是坏脾气,好脾气,丑的,美的,帅的,或者其他什么怪样子,他都会觉得你哪怕放个p都是香的。回复


来自安康的网友说:评论时间:2021-03-05

不管你曾经被伤害得有多深,总会有一个人的出现,让你原谅之前生活对你所有的刁难。回复


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