【怪物博物馆日常生活】咸面包暗含"隐形糖" 吃不出甜却是"含糖大户"


发布时间:2021-01-24 21:50:12 阅读量:6839 作者:鼎明

此外,无糖食品毫无任何降糖疗效,不能本末倒置放弃降糖药物治疗而用它来代替怪物博物馆日常生活。

控制饮食是糖尿病患者的第一要务,近日,广州市红十字会医院展开“把健康送到家”的活动,进入糖尿病患者的家中,指导他们做好日常护理工作。

医师介绍,采取合理的饮食,能够更好的控制血糖,减少并发症的发生。糖尿病人也都特别控制“糖”的摄取。但在我们日常的食物中其实包含着许多“隐形的糖”,上面没写着“糖”字,你也吃不出有糖,却是含糖大户。

“咸面包”也有糖

咸面包、无糖面包、咸饼干,这些食物虽然味道是咸的,或者吃起来不会太甜,但别忘记了,他们也与米饭、馒头一样,属于是面粉做的,属于淀粉类食物,吃下去也会在体内转化为葡萄糖而导致血糖升高。

建议:

别看到“无糖”两个字就毫无节制。无糖食品也应计算入总热量范围内,也需要控制食量。如果食用无糖食品后血糖明显升高,应该停止食用。

六分精粮+四分粗粮

我们常吃的是精制粮,如面粉、大米,都含有丰富的淀粉,这淀粉经身体消化吸收后就变成了糖。这类主食的含糖量非常接近,都在74%~76%之间。

而像高粱、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等属于粗粮,这类粗粮因为含有较多的膳食纤维,有降糖、降脂、通便的功效。营养专家提倡多吃,但也不能完全取代精制粮,因为吃太多粗粮,可能增加胃肠的负担,反而会影响营养素的吸收,长期下去会造成营养不良。

建议:

无论粗粮、细粮,均要按照糖尿病饮食处方而定。科学研究表明,精制粮与粗粮的比是6∶4时为最佳状态。

脚变麻木得多加保护

大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变,所以对温度、疼痛的感觉能力都会下降。所以要做好脚部的保护。

洗脚的水别太烫,泡脚的时间也不宜过长,别超过20分钟。洗完脚后要用软干的毛巾将脚擦干,并一定要擦干趾缝之间的水迹,必要时可用电吹风的小风吹干。

此外, 患者切忌赤脚走路,即使在家中厨房或浴室也应穿上布拖鞋,因为他们踩到硬物弄出伤口而不自知,等到脚发烂发臭都搞不清楚原因。(徐姗)

“生意上的伙伴都会用一种怪怪的眼神看我,人家怀疑我有精神病,这生意还怎么做?”就像一根鱼刺扎在喉管上,他的生活变得不再安宁。难道真的是自己有问题?2006年1月27日,他专门到重庆市精神卫生中心附属医院做检查,结果诊断证明书上写着“未发现有精神病性症状”。

昨日,璧山县公安局来凤镇派出所所长胡廷东告诉记者,打捞上来时,李萍身上有一部手机,衣服里有一些零钱,耳朵上戴有一对金耳环,男方身上没有财物。经法医检验,两人身上没有搏斗痕迹,也没有伤痕。种种迹象表明,两人没有接触过第三方,基本排除他杀可能。

余本贤的话题越来越开,如从未见过补品,吃的是土猪土鸡土菜;从未熬夜,八点睡七点起;从未有名利之争……还有,他出生地主家庭,小时从未饿过肚子怪物博物馆日常生活。

文/广州日报全媒体记者周洁莹 通讯员吴佳仪

“生意上的伙伴都会用一种怪怪的眼神看我,人家怀疑我有精神病,这生意还怎么做?”就像一根鱼刺扎在喉管上,他的生活变得不再安宁。难道真的是自己有问题?2006年1月27日,他专门到重庆市精神卫生中心附属医院做检查,结果诊断证明书上写着“未发现有精神病性症状”。

位于杭州西湖南线的太子湾公园以遍栽郁金香名动杭州,免费开放后游客爆满导致部分绿地毁,张建庭认为这和适逢郁金香花季免费开放有关,但这是暂时现象,公园方面已经安排杭州青年志愿者疏导游客,同时在景点设置方面考虑进一步增强游客的流动性怪物博物馆日常生活。“但这绝对不是免费开放的错,西湖免费开放绝对不走回头路。”在承诺NUK爽身粉无条件退货后,为了配合产品回收,NUK新增了全国范围内的上门退货服务,承诺消费者可以在每天早上8时30分至晚上8时30分的任何时间通过拨打消费者热线办理退货。可两岁孩子的母亲张女士两天内多次拨打该退货热线,对方不是长时间占线,就是在繁琐的语音提示操作后被挂断。直到昨天下午,张女士才打进热线电话,完成退货登记。

据介绍,上海扩大“城保”覆盖面下一步将针对三部分人群:一是外省市城镇户籍人员到上海投身创业或就业者;二是在上海工作的外国人及港澳台人员;三是一些非农就业的农民如果到了参加“城保”单位来工作,符合条件且愿意参加“城保”的,上海也不再设门槛。

我市部分旅行社日前公布了五一假期后的出境游价格。此前港澳5日团队游报价900元至1500元,目前涨到3000元左右;日本6天游,由5000多元涨到6000多元,最高8000多元。旅行社称,在以前旅游市场不规范的情况下,有所谓的“零团费”、“负团费”,但实际价格并不便宜。新规实行后,低价团、负团费将得到遏制,旅游消费将更透明。 记者 李琦

这种行事风格,得罪人是一定的。行走职场,得罪人无法避免,但犯不着结下死仇。不就是工作吗,哪儿就弄得跟杀父之仇不共戴天似的。凤姐就是把人往死里得罪的路数。像贾环输棋耍赖,赵姨娘唠叨他,话是不得体,但凤姐出头喝斥,说贾环是“主子”,指斥赵姨娘:“横竖有教导他的人,与你什么相关”,就是直截了当地撕赵姨娘的脸了。戳人最疼的地方,揭最不能揭的疮疤,是不留余地的作派。行走江湖,基本的面子,要相互给。

面包 隐形 含糖

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网友评论:

来自昆山的网友说:评论时间:2021-01-24

只要内心不乱,外界就很难改变你什么。不要艳羡他人,不要输掉自己。回复


来自德州的网友说:评论时间:2021-01-24

织女与牛郎,清浅一水隔,相对两无言,盈盈复脉脉。回复


来自宜城的网友说:评论时间:2021-01-24

算了吧。忘了吧。别人都不稀罕了。自己又何必厚着脸皮去强留。回复


来自潞城的网友说:评论时间:2021-01-24

你其实不是怕高,你只是怕坠落。回复


来自简阳的网友说:评论时间:2021-01-24

如果你不想要,想退出要趁早,我没有非要一起到老。回复


来自牡丹江的网友说:评论时间:2021-01-23

所以重要的在于养成和保持一个活泼无碍的心灵境地,利用天赋的身与心的能力,自觉地尽量发展生活的可能性。回复


来自台北的网友说:评论时间:2021-01-23

悄悄是别离的笙箫,夏虫也为我沉默,沉默是今晚的康桥。回复


来自登封的网友说:评论时间:2021-01-23

你对自己的方式,就是别人看待你的方式。对自己好一点,别给自己设置太多假想敌。回复


来自敦煌的网友说:评论时间:2021-01-22

人生只有回不去的过去,没有过不去的当下。回复


来自玉门的网友说:评论时间:2021-01-22

如果生活捉弄了你,只要你坚定信念,生命的长河中一定会激起绚丽多彩的浪花;如果生活捉弄了你,那么人生的航程一定要拒绝让步;如果生活捉弄了你,一定要高扬起生活的风帆勇往直前,风雨过后一定有彩虹。回复


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