【书我的生活启示】专家盘点三种常见饮食误区 过度吃蔬果也有害健康


发布时间:2021-01-19 14:33:23 阅读量:7789 作者:柠浩

误区1以偏概全书我的生活启示

为了健康,很多人遵循关于饮食的种种箴言。然而,在这个信息爆炸的时代,各种营养建议充斥其中,除去一些民间误传、舆论误导、不实的广告诱导等因素,某些客观中允的饮食建议,也因为人们营养学知识缺乏而产生片面的理解。为此,中山大学公共卫生学院营养学系博士生导师蒋卓勤教授指出,目前消费者对食物的认识普遍存在三大原则性误区。

在对食物的认识上,人们往往从经验出发,抓住食物某一个属性,形成深刻而固化的判断,并以此给食物定性,譬如“脂肪导致肥胖”、“多吃蔬菜有益健康”。事实上,摄入脂肪过少或摄入蔬果过多,对身体都是有害的。有很多白领为了保持身材,大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。

今年的大年初一,王老吉《我们十七岁》新春特别节目如期而至,这期节目不仅设置了带有王老吉元素的场景还并加入送王老吉福袋、“过吉祥年喝王老吉”口播等环节,让观众鸡年伊始体会到“中国红”所赋予的浓浓年味,感受“吉文化”带来的美好新年祝愿。

长久以来,景区“门票依赖症”痼疾难除。尽管近年来国内旅游景点收入中,门票收入占比总体保持下降,然而比重仍高,多数5A级景区门票收入占比超过40%,其中最高的超过80%。

催产素之类的激素水平会随人们是否亲密接触而改变书我的生活启示。希格曼说:“实体存在和虚拟变化之间似乎的确有区别。”随着人与人社会相互影响的程度不同,一些参与免疫系统和应激相应的基因的活性不同。

以日常事项来说,像是开空调或开车,一般美国家庭一天所产生的二氧化碳大约是70公斤。这是欧洲平均值的两倍多,更几乎是全球平均值的五倍,主要是因为美国人较常开车,房子也比较大。但我们应该试着减掉多少?

扬子晚报讯(通讯员 鞠恩春 马一澜 记者 万凌云)曾因制售假冒伪劣酒被判刑,缓刑考验期内重操旧业,镇江一男子孙某再获刑。镇江市开发区人民法院审理查明:2012年,孙某就曾因制售假冒伪劣酒被以生产销售、伪劣产品罪判处有期徒刑三年,缓刑四年,罚金人民币五十五万元。到2016年下半年,孙某又开始重操旧业。他在扬中三茅镇租了一间民房,从宾馆、饭店回收茅台、五粮液以及洋河系列等品牌的酒瓶,再购买便宜的酒来灌装。灌装后经过封盖、贴二维码、防伪标签、装盒等步骤,一箱高档“品牌”酒就炮制完成了。

在众多玫瑰花中,一捧五颜六色的玫瑰花格外醒目,“这是厄瓜多尔进口的染色玫瑰,一枝就得五六十元,20朵一束大概1000元。”店主表示,这种花除非有顾客提前预订,否则她不会进货,担心砸在手里。

本报讯(记者于建)春节过后,菜价下降明显。新发地市场最新统计数据显示,目前蔬菜的加权平均价是每公斤2.72元,比春节前的2.98元/公斤下降8.72%。

北京市场上的散装鸭血豆腐,大多是不法商贩用猪血、牛血作假制成。本报对此内幕予以揭露(见昨日本报A18-A19版)。昨日,北京市工商局市场处已要求对涉及的市场展开检查,同时抽捡了部分盒装鸭血豆腐送检。工商部门表示,在市场内暂未发现有销售散装鸭血豆腐。

2009年(第十届)中国海南岛欢乐节主办城市的“主办权”已经成为各市县青争夺的对象书我的生活启示。据悉,目前已有澄迈、保亭、儋州等市县开始递交了申请,并积极申办。今年的欢乐节将在文昌拉开大幕,活动还没开幕就已经引来了很多观众及游客,欢乐节对当地经济的巨大影响日渐显现,景点、酒店、商店大为受益。另外,本届海南岛欢乐节除了集中在主办城市定点办好三大主体活动外,其他各地市也在开展一系列的配套活动。在组织机构上,采取省欢乐节组委会和主办城市执委会相结合的办法,有利于促进活动的筹备进展。

老广州一年一度的生菜会到底有多热闹呢?用清代民俗画家吴有如的话来说,“不亚于三月三长安水边之盛”。不知你还记得杜甫“三月三日天色新,长安水边多丽人”的诗句不?故而,老广州的生菜会是一个比元宵观灯更热闹的狂欢节。娱乐活动之多,声势之大,令人咋舌。

上海AWE展首日,海信发布了2018世界杯全新定制产品U7系列ULED超画质电视。U7是海信应用全球研发资源开发设计的全球化产品,并将在全球80个国家和地区上市销售。

本次比赛分为国内组、国际组两个组别,要求参赛团队按照比赛路线图,找到所有的点位,在每个点位完成相应的任务后,裁判员盖上“丝路定向”的专属章即算完成任务,既考验了团队协作能力,同时也增加了比赛的趣味性。

饮食 误区 食物

上一篇: 抗议零售商“胸围歧视” 英女子怒买一股当股东

下一篇: 济南10.9万户用上气电供暖 今冬将少烧11万吨散煤

网友评论:

来自德州的网友说:评论时间:2021-01-19

如果个性是一种错,那麽我已壹错在错。如果帅是一种罪过,那麽我已罪恶滔天。如果聪明要受惩罚,那我岂不是该千刀万寡如果谦虚要受责駡,我怎能逃过妒忌的嘴巴。回复


来自辉县的网友说:评论时间:2021-01-19

悲伤是饼干,安静地发霉,过三天它就会变成漂亮的绿色霉斑,不能吃下它,也可以拍张照片做纪念。回复


来自永城的网友说:评论时间:2021-01-19

那个你以为毫不在乎你的人,在聊天窗口写满了想对你说的话,那个果断拉你进黑名单的人,在另一个地方悄悄地关注着你的喜怒哀乐,这些你都不知道,或许,只是假装不知道。回复


来自东台的网友说:评论时间:2021-01-19

我抬头望,蓝天里有你, 我开口唱,悠扬里有你, 我要遗忘,我向远处跑, 另走一道,又碰到了你回复


来自个旧的网友说:评论时间:2021-01-19

记住的,是不是永远不会消失?我守护如泡沫般脆弱的梦境,快乐才刚开始,悲伤却早已潜伏而来。回复


来自平顶山的网友说:评论时间:2021-01-18

所谓缘分,就是遇见了该遇见的人;所谓福分,就是能和有缘人共享人生的悲欢。缘分浅的人,有幸相识却又擦肩而过;缘分深的人,相见恨晚从此不离不弃。有的缘分是可遇而不可求的,属上等缘;有的缘分是可遇亦可求的,属中等缘;有的缘分是可遇而无需求的,属下等缘。无论何等缘分,都离不开珍惜二字。回复


来自雅安的网友说:评论时间:2021-01-18

正因你已是我今生永远无法割舍的牵挂,我对你有再多的思念,我对你有再多的牵挂,也换不回拥有你的日子。我爱你和我放下你,同样都是那么的不容易。我真的很爱你,你的性命中以前有过我,你的世界我以前来过。红尘中有一个深爱着你的人,有多少爱能够重来,又与多少爱能够擦肩而过呢?回复


来自福泉的网友说:评论时间:2021-01-18

七秒钟的话语,一辈子的记忆。回复


来自新泰的网友说:评论时间:2021-01-17

失去缘分的人,即使在同一个城市也很难遇见,有时候一转身就是一辈子。回复


来自贵溪的网友说:评论时间:2021-01-17

世界上最难忘记的两件事,一是遇见,二是忘记。回复


热门专题