立冬时节桃隐生活,清补一煲何首乌粥吧


发布时间:2021-01-19 16:27:19 阅读量:356 作者:皓宁

南宁健天下中医馆中医全科医师、中医针灸主治医师、广西老年大学中医养生副教授桃隐生活

立冬时节,清补一煲何首乌粥吧

昨日立冬,万物收藏。民间有“今年冬令进补,明年三春打虎”之说。冬令进补,有一定道理。祖国医学认为,人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。自然界的动植物,特别是谷物类植物,有“春生、夏长、秋收、冬藏”的不同。人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时服用补品补药,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。

由于立冬是属于干季的最后一个节气,燥气是最重的。因此,立冬节气不宜大补,只可以清补。清补的方法很简单,可以煲制何首乌粥。何首乌粥是一道传统的药膳。有净血、安神、通经之效。何首乌自古就是长寿圣药,能强壮身体,旺盛精力,延缓衰老。另外,它也可作为妇女产后保健补品。

何首乌粥

材料:首乌25克,红枣五粒,粳米适量。

做法:用何首乌先熬水出来,不要渣,然后放入红枣和粳米,煮至将熟时加一点红蔗糖。

功效:首乌是补肾长黑发,红蔗糖补血去淤,粳米是健脾健胃,归肺经,增加蛋白质,增加维生素B和各种矿物质。

立冬时节,饮食上总的来说应避寒就温,营养以增加热能为主。在生活起居方面,要注意防寒保暖,尤其是足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意。锻炼时不宜太过激烈,晨练时间宜迟不宜早。另外,此时正是秋冬交替,还需预防感冒和心脑血管疾病。

(黄翠巧)

指导专家 黄剑平

据工作人员介绍,这些智能机器人不仅能提供店铺位置引导、品牌信息介绍、商场服务介绍等导购和指引服务,同时还可以提供促销、会员卡自助办理等,甚至帮助卖场部分缓解了有奖促销高峰期人手不足的问题。今后智能机器人还将被引入更完善的人脸识别新技术,方便更多新老顾客与其互动,让人们逛街购物更开心。(“津云”新闻编辑刘颖)

四川大学华西医院一名营养医师认为,一些保健品号称含有多不饱和脂肪酸中的EPA、DHA成分,这些成分并非具有直接补脑和提高智力的作用,它们在神经系统形成的早期,有益于神经组织和神经纤维的发育,但对已经发育成熟的大脑无法起到提高记忆力和智力的作用。

麦当劳里人挺多的,进门后,于红径直坐下,而王斌则前去点餐,两个人看上去和朋友无异。吃完夜宵,已是凌晨两点。王斌在送于红回家的路上,又要了她的手机号码。

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婴儿及儿童误食异物导致的气道梗阻时有发生,果仁、果冻以及玩具小零件,是婴儿和儿童气道梗阻的主要异物。李佩青表示,患儿常见表现为剧烈咳嗽及呼吸困难,此时家长应用急救手法将异物排出。

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市气象服务中心副主任孙玫玲介绍,智慧气象是通过云计算、物联网、移动互联、大数据等新技术的应用,使气象系统成为一个具备自我感知、判断、分析、选择、行动、创新和自适应能力的系统,让气象业务、服务、管理活动全过程都充满智慧。本市加快智慧气象建设已取得成效,目前,“短时临近精细化定量降水交互预报综合平台”已拥有分辨率为1公里的“眼睛”,能实现城市气象灾害分区预警,对市内六个区每条街道的6小时、3小时间隔天气现象进行预报,可为市民提供包括穿衣指数、钓鱼指数、紫外线指数等数十种气象生活指数类产品。

在万亿投资中,民间资本投资占比60%,已形成民营为主、国有企业和政府投资共同参与的多元主体投资格局桃隐生活。其中既有恒大、万达、华侨城、中青旅等巨型企业,也有华强方特、长隆、华谊兄弟等中小企业以及大量的文旅小镇。

“你跟我有啥关系?”“我要你干啥?”昨天上午,在一辆公交车上,张潇雨一边在手机上点来点去,一边念叨着。点完,又检查一遍。“终于删除完了。”她长出一口气。原来,从事保险业务的张潇雨在微信等社交平台上建立了几个“圈子”,除了朋友还有客户,人不少。最近,不少客户和朋友发来二维码,请她添加购物 APP。张潇 雨为了维护朋友和客户关系,多数时候都答应了。结果,手机上的“陌生面孔”越来越多。“刚才删除的时候顺便数了数,至少12个。”张潇雨说,实际上常用的购物 APP 只有3个,其余的是被迫加上的,根本不看。

有人认为,“空巢青年”的休息时间主要用来睡觉、玩手机、玩游戏、看电视、看电影。对此,之前坊间热传的“国际孤独等级表”的表述就更形象了,其中“一个人吃火锅”被排在第五级,不少人大呼“受不了”。

山东强调,开展农村食品安全专项整治。以农村群众日常消费食品、儿童食品以及民俗食品、地方特色食品等为重点,针对销售标签标识不规范、超保质期、假冒伪劣等违法行为,加大农村地区食品安全监管力度。严厉打击销售“三无”食品行为。

据了解,目前我们国家实行的《啤酒瓶》标准是1999年6月1日起国家颁布的GB4544-1996标准,要求啤酒生产行业必须强制使用“B”字瓶,但是该标准并未对回收瓶的使用期限和报废期限做强制性的说明,只是在附录中建议啤酒瓶回收期限为“两年”的说明,同时标准中要求啤酒生产企业建立回收瓶进厂的抽检制度。

这个寒假,在江西财经大学读书的河南姑娘杜雪和相恋一年的男友订婚了。与家长安排的相亲不同,杜雪和男朋友郑博是通过同学介绍相亲认识的。两人在同一个大学读书,见过面后觉得能聊得来,彼此都有好感,之后越来越热络便确立了关系。相恋一年,两个人感情一直很好,双方父母也都知道。“虽然才大三,但觉得遇到了对的人,就希望能提早定下来。”春节前,郑博的父母和亲戚从江西驾车来到杜雪家中,与她父母商量订婚的事情。双方父母商议,当天就给他们俩订了婚,约定好等两人毕业就办婚礼。“我们双方都比较满意,两个孩子又情投意合,早点定下来也是好事。”郑博父亲说。

青团是把一种名叫“艾草”(或麦青)的野生植物洗净煮烂挤汁,揉进糯米粉内,做成一只只青团子。青团油绿如玉,糯韧绵软,清香扑鼻,从色彩到口感都带着春天的气息。

其次政府要大力推动。一方面,大力加强宣传教育的力度。广东省体育科学研究所副所长朱红伟认为,健康是人人追求的崇高目标,也是社会进步的重要标志和潜在动力。促进健康是社会共同的责任,应加大宣传教育力度,帮助全社会树立积极健康的全民健身意识。

蔡顺康认为,南北差异是文化多样性的体现,我们要抱着开放的态度去接受。

时节 何首乌 冬令

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网友评论:

来自随州的网友说:评论时间:2021-01-19

人一定要旅行,尤其是女孩子。一个女孩子见识很重要,你见的多了,自然就会心胸豁达,视野宽广,会影响到你对很多事情的看法。旅行让人见多识广,对女孩子来说更是如此,它会让自己更有信心,不会在物质世界里迷失方向。回复


来自项城的网友说:评论时间:2021-01-19

一种游戏,一种规则。玩得起,继续;玩不起,出局。回复


来自义乌的网友说:评论时间:2021-01-19

心若没有栖息的地方,到哪里都是在流浪。太柔软的心不敢敞开给人任意伤,只能背起坚硬的壳,继续流浪。回复


来自调兵山的网友说:评论时间:2021-01-19

大多数人的努力程度之低,根本轮不到去拼天赋。说是有一个调查实验,问:如果数学不好,能不能学好计算机程序处理等东西。结果百分之七十多的人选了不能。然后一个教授就总结了这一句话。回复


来自珲春的网友说:评论时间:2021-01-19

世界这么大,我遇到了你,你也遇到了我,真好。回复


来自济源的网友说:评论时间:2021-01-18

你不是要做一个单纯优秀的人,而是要做一个不可替代的人。回复


来自益阳的网友说:评论时间:2021-01-18

对于人际关系,我逐渐总结出了一个最合乎我的性情的原则,就是互相尊重,亲疏随缘。我相信,一切好的友谊都是自然而然形成的,不是刻意求得的。我还认为,再好的朋友也应该有距离,太热闹的友谊往往是空洞无物的。回复


来自阳泉的网友说:评论时间:2021-01-18

当你真心相信一切都会好的时候,一切就会真的好了。回复


来自白银的网友说:评论时间:2021-01-17

我的墨池中,有落红点点。回复


来自酒泉的网友说:评论时间:2021-01-17

亿万颗尘埃努力地聚合,才有了今天的地球。只要不轻易舍弃一粒沙子,你终将拥有一座城堡。勤奋做脚下小事,终有一天梦想会实现!回复


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