【黑长臂猿的生活习性】国庆中秋别歇出假期综合征 知天气管住嘴迈开腿


发布时间:2021-01-17 15:50:00 阅读量:64124 作者:睿健

节日期间聚会,大家进行打牌、唱歌等活动,一定要注意每半小时到一小时要起来活动,注意室内通风,切不可通宵达旦,娱乐过头对身体造成的损害是不可逆的黑长臂猿的生活习性。(“津云”—北方网编辑王舒瑶)

国庆中秋别歇出假期综合征 知天气管住嘴迈开腿

天津北方网讯:今天是国庆节,也是长假第一天。今年恰逢国庆、中秋两节重叠,长假共有8天,许多市民都做好了欢度假期的计划。天津中医一附院急症部副主任刘学政、天津医科大学第二医院营养科医师边珊珊提示,长假期间,气温忽高忽低,市民休闲娱乐之余,注意气温变化,还要合理规划假期,管住嘴迈开腿,避免假期综合征。

注意气温变化

现在这个季节,昼夜温差大,室内外温差也大黑长臂猿的生活习性。而据气象预报,长假期间,本市还将受冷空气影响,气温也是忽高忽低。市民外出活动一定要注意衣物的增减。尤其老人、小孩及有慢性疾病的人群,更要特别注意。出门时要多带件外套。年轻人不可为了爱漂亮而穿得过少,脚、脚踝、脖子部位要格外注意。老人要时刻注意血压、血糖的变化。

合理控制饮食

假期里聚会频繁,难免油腻过大。中秋团圆饭最好变换一下花样,主食可以用蒸熟的荸荠、红薯、紫薯、南瓜、玉米、芋头、山药等替代。秋天干燥,餐桌上蔬菜尽量丰富一些,还可以添加菌菇类和豆制品,做到营养全面。对于蔬菜的烹调方法,可以选择凉拌、炖菜,尽量避免过多的油脂烹炒。节日期间茶余饭后还要吃月饼、水果、坚果等,所以正餐千万不要吃过饱,食用零食也要控制量。可以配一些红茶、普洱茶等热饮,温脾暖胃,消食除腻,缓解节日饮食给肠胃造成的负担。除此之外,还要多补水防秋燥。像小米南瓜粥、百合莲子粥、番茄鸡蛋汤、红枣山药汤都是不错的选择。

休息也要有度

春捂秋冻另一种说法是“春捂秋动”,即多活动黑长臂猿的生活习性。很多人都想利用假期好好休息一下,但休息也要有度,尤其是年轻人,不可以长时间在家“宅”着,上网、打游戏、追剧。每天还是要出去走动走动。即使在家,也可以利用假期做做扫除、收纳等工作。外出活动不宜过早,尽量选择在9点以后,天气不好的时候尽量佩戴口罩防霾。

虽然小龙虾成了餐饮门店的爆款,但是如何鉴别品质小龙虾,很多消费者并不了解,只是单纯在吃虾的时候感觉肥不肥,其实吃小龙虾还有不少门道。记者在本市一家大型批发市场看到,在水产区域有不少来批发小龙虾的买主,其中就包括专门收购死虾的。长年售卖小龙虾的一位经营者透露,死虾比活虾便宜很多,才十几元一斤(500克),每天都有人专门来买死虾,一般的饭馆会把死虾的头去掉,也有的掺在活虾里一块炒制销售。本市餐饮业内人士也表示,的确有个别餐厅将小龙虾以次充好来销售,还有的餐厅虽然没专门卖死虾,但批发来的活虾依然会有不断死掉的虾,在给客人烹制小龙虾的时候,会把死虾和活虾掺在一起炒。

综合征 长假 气温

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网友评论:

来自白银的网友说:评论时间:2021-01-17

自己选择了方向与路途时,就不要抱怨,更不要后悔。一个人只有能够勇敢地承担起自己的责任,才能在人生道路上留下无悔的足迹。回复


来自随州的网友说:评论时间:2021-01-17

有些伤口,无论过多久,依然一碰就痛;有些人,不管过多久,也还是一想起就疼。回复


来自兴义的网友说:评论时间:2021-01-17

假如有一天你想哭,打个电话给我,即便我无法逗你笑,却能陪你一起哭。回复


来自泸州的网友说:评论时间:2021-01-17

要成长,伤痛就要大一点,伤口就要深一些。回复


来自西宁的网友说:评论时间:2021-01-17

生活中,感动、亲情、友情、爱情、痛苦、忧伤、挫折、困境,犹如人生的老朋友,常常伴随左右。面对痛苦、忧伤、挫折、困境的人生,有两种态度,一种是主动迎接,另一种是被动承受,只有主动迎接的人,人生才会活得精彩。回复


来自宣威的网友说:评论时间:2021-01-16

维持喜悦,是一件需要努力的事情,并不是天性使然。喜悦会像沙漏一样,在不知不觉中渗走,只留下一个回忆的空壳。回复


来自云浮的网友说:评论时间:2021-01-16

真想就这样对喜欢的人好,不多想,不求结果,没有目的,不问往后。就这样,顺着时间的脉络,日复一日的温柔下去。回复


来自新余的网友说:评论时间:2021-01-16

登山不在于爬得多高,走得多远,更多的意义就在于,不闷在家里,走出去,吹吹风,山不来我去。回复


来自南宫的网友说:评论时间:2021-01-15

世界上最幸福的事,就是能找到个喜欢你真实面目的人。不管你是坏脾气,好脾气,丑的,美的,帅的,或者其他什么怪样子,他都会觉得你哪怕放个p都是香的。回复


来自武安的网友说:评论时间:2021-01-15

有些时候,我总是活在自己的世界里,在我的世界里一切都是美的,没有什么争夺,吵闹。我终究是一个人,活在现实。一次一次的失败,让我明白我必须有灵魂,有生机,有活力,我才可以活的不空虚,我才可以追求梦想,才能有梦想。回复


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