【小学生活我真幸福作文600字作文】研究:每天找点小乐子 正面情绪有益心脏健康


发布时间:2020-11-25 11:09:33 阅读量:763 作者:鸿煊

这一研究结果刊载于最新一期《欧洲心脏杂志》网络版小学生活我真幸福作文600字作文。

美国研究人员发现,保持愉悦、热情、满足等正面情绪有益心脏健康,可能降低罹患心脏病几率。

降低几率

哥伦比亚大学医学院行为因素与心血管健康中心主任、医学和精神病学教授卡琳娜·戴维森和同事对1739名身体健康的加拿大人进行一项为期10年的跟踪研究。研究之初,医务人员通过研究对象自我报告和医学检查,评估他们罹患心脏病的几率,并评估他们的情绪属于正面还是负面。

正面情绪指愉悦心情,比如高兴、幸福、兴奋、热情和心满意足。这类情绪可能只持续短暂时间,但时不时“来访”,几乎成为一种性格特征。负面情绪则包括焦虑、沮丧、抑郁、满怀敌意等。

研究人员将研究对象的正面情绪从低到高分为5档,最低是“无”,最高为“极度”。综合考虑研究对象的年龄、性别、心血管疾病危险因素和情绪因素后发现,正面情绪与心脏病低发病率相关,正面情绪每提高一档,罹患心脏病几率降低22%。

美国每日科学网站18日援引戴维森的话报道:“毫无正面情绪的研究对象比那些有一点正面情绪的人,罹患冠心病的几率高22%,而后者又比拥有中等正面情绪者患病几率高22%。”

推测原因

戴维森说,从这项为期10年的研究来看,正面情绪可能有助预防冠心病,可见保护心脏不仅需要远离抑郁,还需要增加正面情绪。

至于正面情绪可能有助预防心脏病的原因,研究人员认为,正面情绪可能有益心率、睡眠质量和戒烟。

戴维森说,拥有正面情绪者可能休息放松得更频繁、时间更长.他们的神经调节机制可能优于那些正面情绪少的人。还有一种可能是,拥有正面情绪多的人能够更快地从紧张状态中复原,而精神紧张容易引起生理损伤。

戴维森说,上述分析只是推测,“我们只是刚开始研究为何积极情绪和快乐心情有益身体健康”小学生活我真幸福作文600字作文。

关注日常

戴维森认为,尽管这项研究结果有待临床证明,但人们还是可以从中获益小学生活我真幸福作文600字作文。

她建议人们多注意日常行为,采取一些小举动,收到健身大益处。她说,与其期待休年假时享乐,不如日常找点儿小乐子。

“如果你喜欢阅读小说,那么每天读上15分钟;如果散步或者听音乐让你心情愉悦,那就把这些列入时间表,”戴维森说,“事实上,每天有几分钟真正放松心情,不仅有益心理健康,还可能促进身体健康。”(黄敏)

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情绪 心脏 几率

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网友评论:

来自丹江口的网友说:评论时间:2020-11-25

许多时候,我们的内在眼睛是关闭着的。于是,我们看见利益,却看不见真理,看见万物,却看不见美,看见世界,却看不见上帝。我们的日子是满的,生命却是空的,头脑是满的,心却是空的。回复


来自台州的网友说:评论时间:2020-11-25

叶,有叶的姿态。所谓姿态,是一种活着的态度。以什么样的姿态去活着?亦是以何种方式去诠释生命。人,是无高低贵贱之分的。然而生命,生命的质量是有等级的。回复


来自江阴的网友说:评论时间:2020-11-25

越是兵荒马乱的年纪,越容易遇到让你落荒而逃的人。回复


来自泰兴的网友说:评论时间:2020-11-25

咫尺与天涯的距离,说远是一辈子,说近也只是一句话。回复


来自绥化的网友说:评论时间:2020-11-25

我要你,要得我心里生痛,我要你的火焰似的笑,要你灵活的腰身,你的发上眼角的飞星;我陷落在迷醉的氛围中,像一座岛,在蟒绿的海涛间,不自主的沉浮……回复


来自永安的网友说:评论时间:2020-11-24

有的人,该忘就忘了吧,人家不在乎你,又何必自作多情。回复


来自渭南的网友说:评论时间:2020-11-24

暗恋最伟大的行为,是成全。你不爱我,但是我成全你。真正的暗恋,是一生的事业,不因他远离你而放弃。没有这种情操,不要轻言暗恋。回复


来自朝阳的网友说:评论时间:2020-11-24

对过去耿耿于怀的人,一般都抓不住未来,而一直“忐忑明天”的人,通常也会错过现在的美好。所以,活在当下吧,和你所热爱的一切,在一起。回复


来自铁岭的网友说:评论时间:2020-11-23

曾经,视你为命一样,而如今,只能嘲笑我的曾经。回复


来自台南的网友说:评论时间:2020-11-23

爱,就让我在这儿清静的园内,闭上眼,死在你面前,多美!回复


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