【日本的赏生活】球迷熬夜看球别忘补午觉


发布时间:2020-10-24 14:18:13 阅读量:230 作者:圣烨

他提醒,深夜看球如要进食,一定要选择清淡饮食,喝牛奶或纯水,少喝咖啡、浓茶之类的饮品,饥饿时宜吃些麦片、绿豆、粥类和馒头等粗粮,也可以吃点水果日本的赏生活。尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。

南非世界杯开赛在即,对于足球迷来说,世界杯绝对是巨大的诱惑。世界杯期间应该如何健康看球,才能既不错过精彩的豪门盛宴,又可以保证身体健康?

连续熬夜损伤免疫力

由于时差问题,中国球迷一般都要在晚上10点和凌晨2点以后看球日本的赏生活。北京亚健康防治协会会长陈飞松提醒,即使你是一个铁杆球迷,也不要连续熬夜看球,最好是只挑选最感兴趣的几场熬夜,同时也要注意保证一定睡眠时间。

陈飞松表示,长期睡眠不足会使人心情忧郁、焦虑,免疫功能下降,容易导致神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。而且,世界杯期间如果连续熬夜,生物钟就会被完全打乱,会导致头昏、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡,重者还会出现心慌、恶心、呕吐甚至低血糖休克,一些疾病也会乘虚而入。如果熬夜看球,第二天白天要增加午睡时间,以保证睡眠。

看球“啤酒+香烟”不可取日本的赏生活

对于球迷来说,看世界杯的最大乐事就是邀上三五知己聚在一起,抽烟、喝酒、吃香喝辣,一边看球、一边畅聊。

然而陈飞松提醒,不少球迷边看球边吃东西,很容易暴饮暴食,或者吃得过快。这些都容易引起消化不良、胃肠道、酒精中毒等疾病。而看球时情绪激动,再加上深夜暴饮暴食,胃肠受损,还有过度地饮酒、吸烟,过食辛辣不利于睡眠。

看球也要“中场休息”

由于比赛多是在夜里,不少球迷在家看电视,只能把电视音量开得很低,自己看电视时就只得近距离地看,而这样连续长时间近距离看电视,使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。

专家建议,看电视时应与电视屏幕保持不少于1.5米的距离,每隔一小时看看远处。戴眼镜者要定时摘下眼镜,让眼睛得到休息,每隔一段时间做一次眼保健操。不要长时间保持一种姿势,要多活动颈部,切勿憋尿。(夏文)

不过,尽管商场的促销看似目不暇接、颇具诱惑力,但包括商家本身都对促销活动的反响存有疑虑。“情人节促销主要还是集中在冬装上,现在各家商场都在向供应商抢货,但剩下的东西已经很少了,很难引起顾客兴趣,而今年春节特别早,所以现在虽然是节后,但天气还没转暖,春装即使打个8折、9折也卖不太动。”一位业内人士坦言,对情人节促销的效果预期不高。与此同时,一些商场则索性放弃情人节打折促销,希望通过一些浪漫的创意活动来提升人气,促进消费。

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球迷 世界杯 陈飞松

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网友评论:

来自淮南的网友说:评论时间:2020-10-24

看一回凝静的桥影 数一数螺钿的波纹 我倚暖了石栏的青苔 青苔凉透了我的心坎 月儿你休学新娘羞 把锦被掩盖你光艳首 你昨宵也在此勾留 可听她允许今夜 来否回复


来自冀州的网友说:评论时间:2020-10-24

心事这东西,你捂着嘴,它就会从眼睛里跑出来。回复


来自清镇的网友说:评论时间:2020-10-24

黑暗里想念焰彩,迷雾里思忖晴霞。回复


来自丽江的网友说:评论时间:2020-10-24

别在意别人对你的诋毁。诋毁,本来就是仰望。回复


来自日照的网友说:评论时间:2020-10-24

没有谁会无缘无故的对你好,所有的关心都来源于喜欢。回复


来自马鞍山的网友说:评论时间:2020-10-23

一个人真正的幸福并不是呆在光明之中,而是从远处凝望光明,朝它奔去,就在那拼命忘我的时间里,才有人生真正的充实。回复


来自吕梁的网友说:评论时间:2020-10-23

不管爱情,还是友情,终极的目的不是归宿,而是理解、默契——是要找一个可以边走边谈的人,无论什么时候,无论怎样的心情。回复


来自龙井的网友说:评论时间:2020-10-23

有些人,在不经意间,就忘了;有些人,你想方设法,都忘不了。回复


来自磐石的网友说:评论时间:2020-10-22

爱,不是寻找一个完美的人,而是学会用完美的眼光,欣赏一个不完美的人。回复


来自三门峡的网友说:评论时间:2020-10-22

生活路上,总是充满着这样或那样的挑战,你若不坚强,没人帮你分担,你若不努力,没人给你让路。你若不自信,没人替你勇敢。回复


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