【讲监狱生活】专家:吸烟是一种疾病 戒烟者应具备六大常识


发布时间:2020-09-30 20:41:15 阅读量:691 作者:伟哲

二、戒烟不能单凭意志力讲监狱生活。许多烟民都有戒烟失败的经历,并且把原因归结于自己意志力的薄弱,殊不知尼古丁依赖作为一种疾病,不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾,则每30-40分钟就需要吸一支烟,以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时,吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁,其感觉与戒断毒品类似。因而,只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历。

许多人都知道吸烟有害健康,但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。在亚太地区尼古丁依赖治疗联盟(ATND)年会上,控烟专家们指出戒烟者应具备六大常识。

一、吸烟是一种疾病。吸烟其实是一种疾病,吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实,吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖,世界卫生组织已经将这种依赖作为一种疾病列入国际疾病分类。

三、吸烟影响健康有“时差”,并不像有些疾病那样立竿见影。专家指出,吸烟是患许多疾病的危险因素,烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点,吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现,这也造成疾病出现之前,吸烟者往往认识不到吸烟的危害。

四、在一些场合吸烟可能是违法行为。随着控烟立法的深入,烟民将来很有可能“一不小心”就违了法。2008年5月1日,北京市的禁烟令正式实施,成为国内第一个把禁烟范围扩大到所有餐馆和办公室的城市。2005年8月,我国十届全国人大常委会第17次会议批准了《烟草控制框架公约》,该公约要求各缔约国必须立法,防止公众接触烟草、烟雾,并于2011年1月9日在我国全面实施,这意味着我国要在几年内实现室内公共场所全面禁烟。

五、想好了再戒比仓促上阵成效好。当吸烟者决心戒烟时,一定要深思熟虑,切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。否则,强烈的戒断症状,包括生理反应和对香烟的渴求会使你难以忍受。一阵痛苦、犹豫之后,你可能重新吸烟,并得出“我这辈子是戒不掉烟”的结论。这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

六、戒烟也要寻求医师的专业帮助。寻求专业医师的帮助是大多数人没做到的科学戒烟方式。鉴于吸烟的慢性高复发特性,医生也要用管理慢性疾病的方法来帮助吸烟者;没有医生介入戒烟工作,失败的可能性远远大于成功的机会。如果医生在戒烟工作中发挥的作用能够被社会广泛认可,那么更多的吸烟者将从中获益。(姚宾)

从上世纪70年代的36条腿到今天的有房有车,女人找男人的要求似乎都停留在实际的物质层面。但这样一批“85后”小女生的出现,却给择偶标准来了次“质”的飞跃。硬件配上了,还要配软件,殊不知软件配齐的前提,其实还是需要钞票和家境做铺垫。“85后”女生的胃口,一下子把无数“80后”男生打入了冷宫。

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苏格兰威士忌出口年报显示,2016年出口中国的苏格兰威士忌达到了4100万英镑,同比上升0.5%;其中,出口中国的苏格兰单一麦芽威士忌,以1290万英镑同比上升66%。

《飞利浦未来健康指数》显示,中国目前的远程医疗低于16个国家的平均水平,但令人振奋的是人们对使用互联等技术,从而在现有基础上获得更好护理的意愿非常强烈。

“这是一种父母与子女间沟通的缺失。”杨萍表示,要想消除这种现象,多陪陪老人是关键。子女应多给予老人更多的精神关怀,采用正确的方式劝导老人。

无独有偶,在江湾路上的某学校门前,几名家长正推着共享单车等孩子放学。“正准备和孩子一起骑行回家。”其中一名家长说,共享单车很方便,现在接孩子放学后,直接就可以租2辆单车一起骑回家。另外一个家长告诉记者:“我们一家三口一起骑车出去玩过多次,经常是家长一前一后,孩子在中间。不过,这仅限于去人少的地方。小孩肯定不能单独骑车出去,太不安全。”

心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素,抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半,会让男人们显老2。4岁。日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁,吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹,男性会增加一年。同时,身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”,无论男女,都是如此。凯尔·克莉斯汀森教授说:“如果你不觉得郁闷,不抽烟,也不是瘦得皮包骨头,你的状况就很好。”凯尔·克莉斯汀森是这份报告的其中一位作者,已婚,有3个孩子,不抽烟。他的报告警告说,如果我们的健康状况看上去老一岁比我们确实老一岁更加危险。

科学家认为,人类的笑或许先于语言几百万年出现讲监狱生活。

心情抑郁和经常暴晒在日光下是让你过早衰老的重要因素,抑郁会让女人看起来比实际年龄老3岁半,会让男人们显老2。4岁。日光下暴晒至少会让你看起来年长了1岁,吸烟让女性的面部看上去增加了6个月的岁月痕迹,男性会增加一年。同时,身体肥胖指数较高的人被发现面部会多增加一年的“年轮”,无论男女,都是如此。凯尔·克莉斯汀森教授说:“如果你不觉得郁闷,不抽烟,也不是瘦得皮包骨头,你的状况就很好。”凯尔·克莉斯汀森是这份报告的其中一位作者,已婚,有3个孩子,不抽烟。他的报告警告说,如果我们的健康状况看上去老一岁比我们确实老一岁更加危险。

首先,建立更健全的数据生态系统应该成为当务之急。AI的质量与输入数据的质量成正比,这点目前在中国仍有较大的改善空间。医疗保障体系将受益于标准化的共享数据、可互通的操作系统、打破壁垒的数据交换和顶级安全措施的保障。中国计划到2020年建立三大数据库基本覆盖全国人口,并正在朝这个方向迈出的重要一步。其次,AI等数据驱动方法只有与可靠的医学专业知识相结合才能产生预期的影响。AI只是解决方案的组成部分,其本身并不是独立的解决方案。任何形式的AI辅助健康护理必须围绕临床医生和患者,以他们的需求为出发点,并建立在已经可用的人类知识财富之上。新工具需要以最高的监管标准进行严格测试,临床医生和患者也需要对工具的优势和局限性有所了解。

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网友评论:

来自高平的网友说:评论时间:2020-09-30

世界上最痛苦的事,莫过于爱上一个对别人痴心的人。回复


来自清远的网友说:评论时间:2020-09-30

无论你怎么与他人控制距离,你依然会失去控制,因为这个世界上总有人能让你乖乖交心和伤心。回复


来自白银的网友说:评论时间:2020-09-30

记住一句话:不要跟眼界不一样的人争辩。回复


来自广汉的网友说:评论时间:2020-09-30

温柔要有,但不是妥协,我们要在安静中,不慌不忙的坚强。回复


来自桐乡的网友说:评论时间:2020-09-30

第一个男人教会了你风月情愁,最后一个男人却给了你天长地久。女人,最值得珍惜的是最后一个男人,而不是第一个。回复


来自池州的网友说:评论时间:2020-09-29

不是因为有了希望才坚持,而是因为坚持才有了希望;不是因为有了机会才争取,而是因为争取了才有机会;不是因为会了才去做,而是因为做了才能会。回复


来自虎林的网友说:评论时间:2020-09-29

我将于茫茫人海中访我唯一灵魂之伴侣,得之,我幸;不得,我命,如此而已。或得则吾生,不或则吾灭。回复


来自大同的网友说:评论时间:2020-09-29

最是那一低头的温柔,像一朵水莲花不胜凉风的娇羞,道一声珍重,那一声珍重里有甜蜜的忧愁。回复


来自茂名的网友说:评论时间:2020-09-28

我是极空洞的一个穷人,我也是一个极充实的富人——我有的只是爱。回复


来自汉川的网友说:评论时间:2020-09-28

世界之所以运动,就因为还不完美。以求完美的心态,活在这个不完美的世界,那是人一生最大的错误。心如止水,不是对任何人事都失去了兴趣,而是了悟了残缺是人生的常态,学会了宽容一切的不完美。回复


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